За сколько можно похудеть при обертывании

Это единственная диета, на которой я не чувствую себя голодной! Есть можно в любое время за сколько можно похудеть при обертывании любое количество продуктов, но не всех! Безуглеводная диета», что за зверь и что на нем едят?

за сколько можно похудеть при обертывании фото

Хотелось бы и мне поделиться с вами своим опытом похудения. Начну с предыстории, о том, как всё начиналось и почему мне потребовалось похудеть. Я никогда не за сколько можно похудеть при обертывании лишним весом и всегда старалась следить за собой поддерживая вес на одном уровне. Но вот, наступила беременность, и тогда я поняла что можно расслабиться и не думать о фигуре.

И пошло поехало, я ела в любое время суток и то что хотела, нет одними сладостями я не питалась, так как нужно было думать о ребёнке, но ни в чем себе за сколько можно похудеть при обертывании отказывала, ни днем ни ночью. К концу 9 месяца беременности мой вес от привычного ушёл на 17 кг. Первая попытка сесть на диету обернулась для меня не очень хорошими последствиями, у меня стало меньше молока, а у дочки появились запоры, на тот момент ей был 1 год и 2 месяца, пришлось идею похудения забросить, так как дочку я собиралась кормить до 2 лет. От обычной еды она отказывалась и предпочитала грудь.

Просидев на диете 3 недели сбросила 2 кг. Но пришлось вернуться к привычному питанию. Мне же ужасно жилось с такой фигурой, вместо привычных 48-50 кг. Наконец в ноябре 2014 года я снова решила взяться за себя, поняла что так больше нельзя, что лишний за сколько можно похудеть при обертывании прибавляет возраст женщине, что я не могу носить ту одежду, которую мне хотелось бы.

Я чувствовала себя теткой в возрасте. Стала пересматривать свои прошлые фото, где я когда-то за сколько можно похудеть при обертывании худой и стройной, мотивировала себя как только могла. Начинать было сложно, так как сбросить нужно было около 17 кг.

За последние 7 месяцев, что я начинала худеть, раза 2 срывалась, и начинала питаться как мне вздумается, продолжались эти срывы недели 2 и даже месяц, но затем я снова брала себя в руки. В общей сложности на похудение у меня ушло около 5 месяцев, это не считая срывов, за это время я сбросила 14. 5 кг, многие скажут, что это долго, но в различные моно-диеты и быстрый сброс веса я не верю, так как часто потерянные килограммы возвращаются назад. Да за сколько можно похудеть при обертывании вообще мне сложно по несколько дней сидеть на определенных продуктах или на каком- то определенном меню, которое расписано по дням.

По системе ограничения за сколько можно похудеть при обертывании в питании я уже худела однажды, поэтому как худеть и чем при этом питаться вопрос не стоял. Я знала точно что похудею, и потерянные килограммы ко мне не вернутся, а самое главное голодать я не буду. Наткнулась я на эту систему питания на одном сайте, с тех пор она у меня несколько лет так и висит в закладках. МОРФОМЕДИЦИНА: ЧТО ТАКОЕ ЖИР И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ. На моё подсознание очень повлияла эта статья и сильно замотивировала к похудению.

за сколько можно похудеть при обертывании фото

Статья очень большая, о ней я здесь писать не буду, кому интересно и так прочитают. В статье описаны 2 системы питания это строгое ограничение углеводов и избирательно ограничение углеводов. Для начала я распечатала список разрешенных продуктов, который повесила на своём холодильнике, заглядывать в него я перестала недели через 2, потому что запомнила разрешенные продукты. Более пяти дней продолжать первый этап нельзя.

5 до 10 граммов углеводов на 100 г. Но клубнику и малину, а также прочие красные ягоды можно есть и на десерт. Второй этап длится примерно один месяц. И ТАК ПОТОМ МОЖНО ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА. На всех этапах полный отказ от жиров не только не полезен, но однозначно вреден. Помимо молочных, кисломолочных продуктов здесь полно фруктов.

А самое главное есть можно в любое время и в любом количестве. Первые 5 дней список разрешенного небольшой. Хоть голодной я и не сидела, но мысли о еде меня постоянно не покидали. Тянуло к привычным блюдам, которые я готовила для мужа и дочки, но я держалась. С утра ела творог, но с медом, без него к сожалению у меня не получалось первые дни. Да и где-то читала, что если и есть сладкое, то лучше это делать до 12 дня, вот я и запомнила. Творог вообще идеальный продукт для утоления голода, если я его поем с утра, то в течении дня и под ночь приступы голода меня не атакуют.

Этот факт даже доказан учеными, если завтракать белковой пищей в первой половине дня,они срабатывают лучше в плане насыщения организма, чем если есть во второй половине дня. Я же и на себе это ощущаю, если с утра не съем творог, то до обеда я обязательно захочу снова поесть. Для интереса проверьте это на себе. После 5 дней строгих ограничении, количество разрешенных продуктов увеличивается, и уже можно разнообразить своё меню. Но, при этой системе также следует следить за количеством потребляемых жиров, это не более 30-40 грамм в день. То есть продукты нужно выбирать пониженной жирности. Растительное масло не более 2 ст.

Полностью отказываться от жиров нельзя, это очень сильно влияет на эмоциональное состояние, и будут постоянные упадки настроения, да и организм «спасибо» не скажет за нехватку необходимых элементов в питании. Обед и ужин у меня часто состоял из тушеных, запеченых овощей, из мяса я ела курицу, говядину. Пока не было в продаже свежих овощей, моё питание обходилось мне дороговато, так как приходилось покупать свежемороженные овощные смеси. Если чего-либо из овощей дома не было, то до похода в магазин я ела омлет, либо творог с чесноком. С таким списком продуктов голодной быть невозможно, к тому же все это очень вкусно. А есть можно в любое время, хоть ночью.

Но заметила, если строго следовать этой системе, питаться продуктами только из списка, с первого до последнего этапа, на сладкое и мучное совсем не тянет! Вот некоторые блюда, которыми я питалась. Котлета из говядины тушеная с кабачками, морковью и красным перцем. Курица тушеная с луком и морковью.

Замеченные кабачки с грибами и сыром. Фаршированный кабачок говяжим фаршем и сыром. Салат из свежей капусты с морковью, и одно яйцо. Лечо из свежие-замороженных овощей с курицей. Что бы мне еще хотелось сказать относительно своего образа жизни во время диеты? Первое время, как и разрешено в диете я ела, когда хотела и сколько хотела, режима абсолютно не было, позже когда я привыкла к такому питанию, стала есть через каждые 3 часа и по системе «блюдечко», это когда еда умещается в одно блюдечко ни больше ни меньше. Так как сидела я на тот момент дома, это было не сложно.

За сколько можно похудеть при обертывании видео

Я лентяй, если что и могу делать, так это покрутить хулахуп, либо позаниматься с эспандером при просмотре телевизора, также постоянно делаю упражнения для ягодиц. Также были ежедневные прогулки с ребенком на улице. Вес начал уходить недели через 2, за месяц я теряла от 2,5 до 3 кг. Позже стала взвешиваться раз в неделю, так можно было лучше оценить результаты своих старании, так как в течении недели вес колебался то в одну то в другую сторону. В неделю уходило по 700-800 грамм. Я не пью по 2 литра воды в день, не лезет столько, зеленый чай наверно пила чаще, чем чистую воду. Никак вот не могу себя заставить пить обычную воду, хоть и известный факт, что для успешного за сколько можно похудеть при обертывании необходимо пить много воды.

С утра я обязательно выпиваю стакан теплой воды, здесь никого наверно не удивлю, организму необходимо с утра проснуться, а стакан воды помогает запустить все рабочие механизмы. После еды я не пью никакой жидкости за сколько можно похудеть при обертывании 1-1,5 часа. Жидкость, которая попадает в организм сразу после еды замедляет пищеварение, а не переваренная пища начинает разлагаться. Да и тяжести в желудке не будет. За 3 часа до сна ничего не ем, но к этому я пришла после 2 месяцев сидения на этой диете, потому что к новому питанию нужно было привыкнуть. Здесь все просто, ночью пищеварительные процессы замедляются, и не переваренная пища откладывается в жировые запасы.

Но если нет сил терпеть я пью кефир с клетчаткой, либо ем творог с чесночной приправой, когда были белковые коктейли пила их. Все это помогало мне справиться с чувством голода. Я не употребляю совсем, ни в праздничные ни в обычные дни. Поэтому о его влиянии на организм во время похудения мне сказать нечего. Кожа после похудения почти нигде не обвисла, ухаживающих кремов и средств для обертывании у меня много, до беременности часто ими пользовалась, за время похудения немного реже. Но, когда принимаю душ стараюсь помассировать кожу массажными варежками, скрабами, результаты конечно же есть, делаю иногда обертывания, но пока за сколько можно похудеть при обертывании над чем работать.

Беспокоит немного дряблая кожа на животе и груди. На груди скорей всего сказалось не похудение, а долгое кормление ребенка, отлучила я свою дочку только в 2,3 года. Все это время грудь у меня была больше привычных размеров, чем до беременности и родов, кремами я не пользовалась, не хотелось, чтобы химия из их состава попала ребенку в организм. Первый месяц я мучилась со стулом, появились запоры.

Приходилось иногда пить слабительные чаи, но через месяц всё нормализовалось. Ну вот основные моменты я вроде как описала. Также не стоит забывать, что в любой диете есть противопоказания. В связи с тем, что при использовании безуглеводной диеты меняется обмен веществ, такая перестройка показана, не каждому организму.

Так как в основе меню лежит белковая пища, то повышенным нагрузкам подвергаются почки, выводящие из организма продукты распада белка. В связи с вышесказанным безуглеводная диета противопоказана тем, кто страдает от болезней почек. Так как безуглеводная диета исключает многие продукты богатые клетчаткой, такие как крупы, картофель и др. В любом случае, на столь строгую диету можно садиться только с разрешения врача-диетолога. Теперь перейду к фото с результатами. Хотела изначально показать фото после каждого потерянного кг. 65 кг и 59-60 особо не видно.

Поэтому просто подпишу фото, где сколько кг. Фото старалась делать в одном купальнике, хоть и не всегда получалось. Так как отзыв написан еще в прошлом году, решила сделать фото на сегодняшний день. На данный момент я не вернулась к прежнему весу, и он держится на одном уровне около 50,5-51 кг. Но я теперь придерживаюсь порядка в питании, на сладкое и мучное я не налегаю, но ем то, что готовлю для мужа и ребенка, а после 6 стараюсь не есть никакой тяжелой пищи, пью кисломолочные продукты либо ем фрукты. Но об этом расскажу в другом отзыве.

Благодаря этому я потеряла еще несколько кг. Мой результат на сегодняшний день -15 кг. Никогда прежде мне ещё не приходилось худеть на столько кг. Простите, что так не скромно, хоть и худела я не голодая, но сила воли мне понадобилась огромная. Только видя результаты своих старании мне не хотелось останавливаться на достигнутом.

За сколько можно похудеть при обертывании видео

Но и то, если мы бывали в гостях, то я не сидела с кислой миной со словами: «Мне это нельзя или я на диете. Я ела то, что было, но понемногу. Безуглеводная диета» и вправду эффективная, но, нужно сразу подготовить себя к тому, что такое питание будет не неделю, может и не один месяц. Если задаться целью сбросить ненавистные кг.

На этом я закончу свой отзыв, прошу прощения за много букв и некий сумбур в тексте, просто волнуюсь. Отзыв написала еще летом, но все не решалась его выложить, пожалуйста, девушки, знающие толк в диетах и похудании, в комментариях прошу меня не осуждать, что это вредно для организма или еще что. Это похудение без голодания, просто тем у кого проблемы со здоровьем, рекомендую обратить внимание на противопоказания при этой системе питания. Безуглеводную диету я конечно же рекомендую! Всем спасибо за внимание к отзыву! Если будут вопросы спрашивайте в комментариях, с радостью отвечу! И сила воли у тебя есть!

Желаю тебе и дальше поддерживать свое тело в желаемой форме! Мне тоже надо бы сбросить кг 8, но я не могу себя заставить сидеть на диетах. Моя лучшая диета — не жрать! Просто интересно сопоставить вес с ростом? А не жрать, это да, самая эффективная диета! 98, спасибо, но пока еще есть к чему стремиться.

Девочки спасибо за внимание к моему отзыву, мне было очень приятно читать ваши комментарии! Какая вы молодецмне вот тоже сейчас не мешает похудеть. Простите если не увидела, какой у Вас рост? Здесь почти тоже самое и результаты не заставят себя долго ждать. 7579, в отзыве я не написала, рост 157 см. Я хоть и против диет, но в вашей не увидела никакого кошмара! 2 недели» — аж за голову хватаюсь и думаю о том, что прибить бы тех, кто это сочиняет!

Хороший результат, мой брат тоже сидел на «Безуглеводной диете» только по контролем врача-диетолога. А мне нравиться «Кефирная диета» которую я взяла с Вилингсторе. Кому нужно могу дать ссылку на диету. Но спорт-подтянуть мыщцы, однозначно не помешает!